Las causas fisicas de la anciedad y de la deprecion

Nuestros cuerpos entran desequilibrio cuando no comemos bien ni tenemos bastante ejercicio sano. Nuestros cuerpos no se hacen para manejar las sustancias artificiales encontradas en alimento procesado. Cuando sobrecargamos nuestros cuerpos con los productos químicos, pesticidas, azúcar, y devitalized los alimentos, nuestros cuerpos se agotan de alimentos vitales y entran la tensión. La ansiedad y la depresión pueden ser el resultado de este agotamiento físico y tensión que resulta.Nuestros cuerpos se diseñan para prosperar en alimento del alimento y del agua que el dios nos dio - y agua puros, limpios, orgánicos, inalterados. Si tomas las drogas para la ansiedad y la depresión y no limpias encima de tu dieta y no consigues ejercicio apropiado, eres justo con una ayuda de venda para una herida gaping.LAS CAUSAS EMOCIONALES DE LA ANSIEDAD Y DE LA DEPRESIÓNEmocionalmente, la ansiedad es causada por los pensamientos disfuncionales - los pensamientos que no son verdades. Por ejemplo, si te dices que no seas bastante bueno o tienes que ser perfecto, te sentirás probablemente ansioso. Los pensamientos de no ser bastante buenos y teniendo que ser perfectos se centran generalmente en nuestras calidades externas de miradas y del funcionamiento, más bien que en las calidades internas de la amabilidad, de la compasión, y de la gratitud. Cuando elegimos ser buenos, cariñosos y compasivos con nosotros mismos y otros, nos sentimos bien sobre nosotros mismos. Cuando elegimos la gratitud para lo que tenemos más bien que detención en lo que no tenemos, creamos paz interna. ¡La amabilidad y la gratitud son antídotos maravillosos a la ansiedad!